가족간의 대화 (강의 요약)

가족간의 대화 (강의 요약)

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존재하지 않는 이미지입니다. 가정에서 매사를 결정할 때 가족들과 대화를 통하여 잘 이해하도록 한 후 결정해야 하는데 그러기 위해서는 가족들과의 올바른 대화가 필요하다. ◈ 인생의 4단계
1단계 →→→ 2단계 →→→3단계 →→→4단계 →→→ ↓ ↓ ↓ ↓ 출생 결혼 자녀독립 배우자사망
자녀독립 단계의 시기가 배우자와의 대화가 중요한 시기이고 삶의 질을 좌우하는시기다. 단계별 중요도 순위가 3단계와 4단계가 각각 1위나 2위일 때가 이상적이고, 부부간 대화가 잘 되어야 보장된다. 인생의 남은 세월을 행복하게 잘 지내려며는 가족들과의 대화가 잘 이루어져야 한다. 어떻게 대화할 것인가? "정신적인 폭력(언어폭력)은 육체적인 폭력에 불을 지피는 것이다." ( 간디 ) ◈ 마살 로젠버그 - 비폭력 대화 ㅇ 자비로운 마음으로 연결 ㅇ 따뜻하고 열린 마음으로 소통 ㅇ 마음과 마음의 연결 ㅇ 진정한 평화와 풍요로운 삶 ㅇ 일상에서 쓰는 평화의 언어, 삶의 언어 존재하지 않는 이미지입니다. ◈ 자칼과 기린 사람은 누구나 자칼과 기린의 마음이 있다.
자칼의 마음 - 옳고 그름 기린의 마음 - 상대방 존중 비교와 경쟁 나눔과 협력 승자와 패자 느낌과 욕구에 초점 보상과 처벌에 의한 통제 존재 자체를 수용 상대방을 바꾸려고 한다 나부터 변화하려고 노력한다
자칼의 마음을 버리고 기린의 마음을 가질 때 대화가 제대로 이루어진다. 내가 바꾸려는 자세, 마음이 기린의 마음이다. 내가 먼저 바꾸면 상대방은 저절로 바뀐다. ◈ 부정적 자극에 대한 4가지 반응
자칼 in	자칼out	기린 in	기린out
자신을 비난	타인을 비난	자기공감	타인공감
우울	분노	자신의	타인의
죄책감	공격	느낌	느낌
수치심	통제	욕구	욕구
＊ '화'病 - 자칼이 자신을 무는 것
<자칼의 말> <기린의 대화> 1.상대방 말을 중단시킨다. 1.상대방의 말을 끝까지 듣는다. 2.내가 할 말을 생각하며 듣는다. 2."아, 그렇구나!" 하며 받아들인다. 3.끝까지 듣지 않는다. 3.이유를 물어본다. 4.상대방을 평가하고 비난한다. 4.상대방 심정에 공감해 준다. 5.나의 뜻을 강요한다. 5.상대방이 원하는 것을 헤아린다. 6.다른 사람과 비교한다. 6.구체적인 사실을 이야기 한다. 7.과거일로 공격한다. 7.나의 감정과 욕구를 말한다. 8.상대방 때문이라고 말한다. 8.해결책을 함께 의논한다.
자칼의 마음에서 기린의 마음으로 바꾸면 자연히 기린의 말이 나온다. 내 마음을 넓게 보이도록 빛을 비추면 자칼과 기린의 모습이 다 보이게 된다. 마음속에 사랑의 그릇을 사랑으로 채우도록 서로 노력해야 행복한 가정을 이룰 수 있다. 여러분은 기린의 마음으로 사랑하기를 선택할 수 있습니다 !!!! ♣ 강의중 메모 요약( 2010. 04. 07 ) : 컴두레09 영원한 부자 ♣

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