삶이 답답한 이유는

삶이 답답한 이유는

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픽사베이

우리의 문제는 답답한 거예요. 집이 답답한 것처럼 마음이 답답합니다. 삶이 답답합니다. 답답한 이유는 원하는 삶을 살지 못해서 입니다. 욕구와 현황의 격차 때문입니다. 하루하루 욕구를 충족 시키지 못해서 답답함이 쌓여요.

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수행을 제대로 못해서 답답하고 인정을 못 받아서 답답하고 습관에 매달려서 답답하고 원하는 것을 갖지 못해서 답답합니다.

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답답함은 분노와 슬픔과 불안과 남 탓하는 것과 자기 비난으로 나타납니다. 답답함을 풀 수 있는 출구가 필요합니다.

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제일 좋은 방법은 명상, 감정을 친절하게 살피는 겁니다. 그러면 저절로 풀려요. 답답함도 환영 뿐이고 실제로 있지 않다는 것을 알게 되는 게 최고의 방법입니다. 원래 답답할 게 없다는 거예요.

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때로는 다른 사람과 얘기해서 풀 수도 있어요. 저는 답답한 것을 강의할 때 얘기를 많이 해요. 듣는 사람들이 있어서 다행입니다. 집도 답답하면 환기를 시키는 것처럼 마음도 환기가 필요해요.

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관계가 너무 답답하면 좀 멀리하는 것도 좋아요. 같이 살아서 피할 수 없다면 같이 있는 시간을 친절하게 피하는 것도 괜찮아요.

직장이 너무 답답하면 좀 쉬거나 그만두는 것도 방법입니다.

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운동도 여행도 휴가도 답답함을 푸는 데 도움이 될 수 있어요. 차 몰고 길게 드라이브하는 것도 좋아요. 혼자서 어디 안 가본데 갔다 오는 것도 좋아요. 조금 답답하면 하루 등산하고 정말 답답하면 지리산 완주를 해 보세요.

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무엇보다도 규칙적으로 답답함을 푸는 출구가 있어야 합니다. 매일같이 하는 운동과 수행이 필요합니다. 집도 몸도 마음도 환기가 답입니다.

용수 스님(세첸코리아 대표)