<인간의 몸은 정신과 영혼을 담고 있는 ‘그릇’이다.>

<인간의 몸은 정신과 영혼을 담고 있는 ‘그릇’이다.>

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가장 기초적이고 기본적인

‘인간조건’ 이 곧 몸이다.

그리고 건강한 몸에서

건강한 정신이 나오는것도 사실이다.

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아픈 사람에게서는

‘생산성’ 을 기대할 수 없는게 그 이유다.

몸은 일차적으로 ‘섭생’ 으로 지탱된다.

섭생(攝生)은 양생(養生)이라고도 하는데

말하자면 음식물을 섭취하는게 그런것이다.

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인간의 육체-몸은

음식을 먹지못하면 죽는다.

따라서 무엇을 어떻게 먹는가 하는 것이 중요하다.

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불과 두 세대 전, 우리는 가난했고

정말 보잘것 없는 음식을 먹으면서 살았다.

보리고개, 초근목피, 절양농가가

그때는 보통있는 일이었다.

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그런데 지금 우리사회에 만연해 있는

심장질환, 고혈압, 당뇨와 같은

무서운 질병은 이름도 모르고 살았다.

잘 살게된 것은 좋지만 서양식음식, 기름진 음식은

오히려 우리의 몸을 파괴하고 있는것이다.

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현대 한국인들은 ‘기름끼’ 에 무방비로 노출돼있다.

먹어서 병을 얻을 수 있는

먹음직스러운 음식들이 지천으로 널려있다.

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비만과 다이어트는

이 문제가 위험수위에 왔다는 신호다.

술잔을 돌리는 비위생, 같은 찌개그릇에

여러개의 숟가락이 들락거리는 무신경.

그런 것들이 나중에 ‘질병’이 되어

괴로운 일상이 되는것이다.

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술과 담배의 해독에 대해 모르는 사람은 없다.

그래도 그걸 끊지 못하는 게 또 우리들이다.

몸의 생체리듬을 파괴하는 근무형태도 아킬레스건이다.

8시간 정상근무가 아닌 8시간 3교대,

12시간과 24시간의 맞교대는

생체리듬을 파괴하는 근무형태다.

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반드시 어떤 대가를 지불하게 돼있다.

가장 적은투자로

가장 큰 이득을 얻는운동이 ‘걷기’ 다.

평생 걷기운동만 부지런히 해도

병원갈 일이 없다고 한다.

다 알면서도 실천하지 못하는 것은

‘걷기운동’ 이 다리로 하는 게 아니라 의지(意志)로

하는 운동이기 때문이다.

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‘배설’ 때문에 고통을 당해본 사람은

인체의 신진대사가 생명유지에 얼마나

중요한 것인지 잘 알고 있을것이다.

아침에 일어나는 시간과 저녁에 자는 시간은

가급적 일정한 것이 가장 좋다.

‘일상의 습관’ 은 몸의 건강과 직결되기 때문이다.

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의사인 내 아들은 약을 주지 않는다.

죽을 병이 아니라면 인간의 몸은

스스로 치유하는 능력이 있다는것이다.

약을 먹되 그것에 의지하면 안된다는 얘기다.

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또한가지 중요한것은,

‘자가치료법’ 을 가지고 있어야 한다.

침이나 뜸, 지압봉과 같은 치료방법에 대해

이를 체계적으로 공부하면 위급한 급성질환을 제외한

거의모든 병을 스스로 치료할 수 있다.

특히 노년기에는 더 그렇다.

그런 수단을 가지고 있으면 끝까지 건강하게 살수있다.

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- 좋은 글 에서 -