< 우리의 어려움을 보살펴야 >

< 우리의 어려움을 보살펴야 >

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우리의 마음속에는

고통, 화, 근심, 두려움의 장벽이 있습니다.

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이런 부정적인 에너지가

우리를 지배하도록 내버려둔다면,

육체적으로 문제가 생기고

타인과의 관계가

그로 인해 힘들어집니다.

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이런 부정적인 힘들이

표층의식으로 드러나면

대부분의 사람들은

그것을 억누르거나

아예 회피해버립니다.

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그러나 우리는

고통으로부터 도망치는 대신

고통을 사랑스럽게

보살펴야 합니다.

마치 엄마가 아이를 품에 안고

달래주듯이 말입니다.

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나는 숨을 들이쉬면서

나의 아픔을 느낍니다.

나는 숨을 내쉬면서

나의 아픔에 미소를 짓습니다.

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번뇌를 깨닫고

포옹하는 법을 배운다면,

번뇌의 감정은 결국 변화될 것입니다.

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- 틱낫한의 <포옹>